“Toda longa caminhada necessita de se dar o primeiro passo” O maior empecilho hoje para a grande maioria das pessoas é sem dúvida, a falta de tempo. Quando se trata de cuidar da saúde e fazer regularmente exercícios físicos então, o dia parece ter apenas oito horas para algumas pessoas. O segredo de qualquer atividade é a periodicidade, ou seja, não adianta começar com uma carga demasiadamente pesada e longa e com o tempo abandona-la. É preciso cultivar na atividade, um prazer em fazer, uma satisfação em alcançar metas, e aprender que para se chegar ao objetivo, é necessário: motivação, […]