Quando nos deparamos com um grande problema, geralmente temos a sensação de que nada dá certo e que a solução é algo inalcançável. Parece que o rumo que resolvemos tomar não nos leva a lugar algum e começamos a sentir uma profunda vontade de desistir de tudo.

Nestas horas é preciso ter muita calma para podermos pensar e encontrar alguma solução. E para conseguir atingir esta calma, é preciso respirar. O oxigênio ativa as células e o cérebro necessita de uma grande quantidade de oxigênio para cumprir com suas ideais funções.

Antes de tomar qualquer atitude, feche os olhos, respire profundamente, inspire pelo nariz, expire pela boca, deixe a mente aberta, não pense em nada específico, não pense no problema em si, apenas tente fazer com que a névoa aos poucos se dissipe de sua mente.

A meditação eleva o espírito e o conecta com a mente e o corpo. Uma boa respiração traz equilíbrio, traz serenidade, traz paciência suficiente para não tomar uma atitude equivocada.

Respirar faz parte da vida, uma forma de troca de energia, ao inspirar, absorvemos energia positiva e ao expirar, expelimos a energia negativa. Com isso o individuo pode se tornar mais equilibrado e menos estressado, passando às outras pessoas também esta sensação positiva.

O ser humano pode se tornar melhor, e consequentemente o mundo pode se tornar um lugar melhor também!!!!!

GANABRIMASHOU!!!!!

Escrito por:
AKIRA SAITO – Renshi-Shihan (Mestre) 6º Dan Karate-do Goju-ryu
Campeão Mundial de Karate-do Goju-ryu em 2013
Kyoshi 7 Dan Shibu e Kenbu estilo Shoko-ryu
Praticante de Iaido, Kendo e Bojutsu
Contato para aulas particulares e Palestras: akira.karate@gmail.com
Whatsapp – (11) 98462-6797