“Se exercitar não é apenas uma questão de benefícios físicos, mas também mental e de convívio social.”

A atividade física beneficia a saúde do corpo, da mente e também serve de ferramenta de socialização entre as pessoas. Pessoas que praticam atividades físicas regularmente, além de se sentirem melhores, geralmente lidam com os problemas cotidianos de forma mais bem humorada e dinâmica.

O exercício além de agir fisiologicamente no cérebro, trazendo uma melhor oxigenação, melhora o senso de humor e a percepção. Isso faz com que tenhamos uma melhor sensação para encarar o stress rotineiro e resolver de forma mais produtiva os percalços diários.

Pratique uma atividade física que lhe traga prazer, é ponto fundamental que se goste do que se está fazendo. Para praticar qualquer atividade física é exigido um pouco de disciplina e sacrifício, por isso, se não gostar do que está fazendo, dificilmente se levantará ao tocar o despertador, naquele dia frio e convidativo para continuar na cama.

Geralmente a prática da atividade física, traz também o convívio social, com pessoas com as mesmas perspectivas e com o mesmo pensamento positivo. Isso traz um grande benefício também à sociedade, tornando as pessoas menos individualistas e mais cordiais entre elas.

Procure sempre um médico antes de começar e alguém apto para iniciar a sua prática na atividade física e comece ainda hoje. Os benefícios são imensuráveis, você irá logo perceber.

Vamos juntos trabalhar por uma vida mais saudável, com pessoas melhores, para então transformarmos o mundo em um lugar melhor!!!!!

GANBARIMASHOU!!!!!

Escrito por:
AKIRA SAITO – Renshi-Shihan (Mestre) 6º Dan Karate-do Goju-ryu
Campeão Mundial de Karate-do Goju-ryu em 2013
Kyoshi 7 Dan Shibu e Kenbu estilo Shoko-ryu
Praticante de Iaido, Kendo e Bojutsu
Contato para aulas particulares e Palestras: akira.karate@gmail.com
Whatsapp – (11) 98462-6797